国内旅游为什么不吃快餐，吃快餐为什么不好

本文目录一览

1，吃快餐为什么不好
2，为什么吃快餐不好
3，为什么不宜常吃快餐
4，饮食定生死为什么说吃快餐对人身体不好
5，为什么吃快餐食品对身体不好
6，吃快餐有什么不好

1，吃快餐为什么不好

1、肯定有味精，这是不好的。2、餐馆的油肯定也不好。3、卫生肯定比不上家里。

没什么不好，就是可能大家认为味精多，或者不够自己买的菜好呗~~我也经常吃外餐~~

吃快餐为什么不好

2，为什么吃快餐不好

也不是说吃快餐不好，而是快餐类似肯德基之类的就不健康，油炸的，脂肪含量高，不健康，但是像盖浇饭啊，类似蒸美味之类的连锁餐厅就比较健康了，有饭有菜有汤有果汁，食堂的饭容易使人发胖，因为是大锅饭，所以必须油大才有味儿，但是他们用的油又不是好的油，吃食堂的话平时在学校也需要吃点瓜果类的均衡一下，平时也可以出去下个馆子改善下伙食啊~~

为什么吃快餐不好

3，为什么不宜常吃快餐

随着对外开放的深入，西方快餐文化近年进入大陆，不少快餐店在一些大城市开业。不可否认，快餐食品既经济、又方便。但大家是否考虑其营养价值呢? 　　常吃的快餐有：汉堡包、热狗、肯德基炸鸡等，多偏重于肉食。这些食物本身的胆固醇含量甚高。如一个105克的汉堡包就含有30毫克的胆固醇；而一只重154克的快餐鸡腿，竟含有多达103毫克的胆固醇。原本从食物中吃进胆固醇对身体并没有多大影响，因为人体会自身调节，使内源性胆固醇少合成一点。但有些人在这方面调节失效，吃了含胆固醇高的食物后，体内胆固醇含量显著提高。　　此外，快餐食品烹调方式以煎炸为主，加上肉食类动物性脂肪，造成食物的脂肪总含量偏高。因而常吃则血中胆固醇量也会增高。血液的胆固醇如果过高，就会沉淀在血管壁，使血管变得狭窄，形成动脉粥样硬化，引致血压增高和血管闭塞。高血压引致一连串致命的并发症；而心脏的血管狭窄，使血液流量减少，对心脏的血液供应不足，造成心脏功能受损，其后果是相当危险的。　　因此，西方快餐店食物偶尔吃还可以，常吃要注意多吃水果、蔬菜，以平衡体内胆固醇含量。

高热量,低营养,不利于身体健康.

为什么不宜常吃快餐

4，饮食定生死为什么说吃快餐对人身体不好

很多人之所以说吃快餐不好，是因为有些快餐的“三高”（高热量、高脂肪、高蛋白）。包括中餐，油多，味精多；西餐类似啃**已被认为是垃圾食品。影响：引起肥胖研究表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，促使人体发胖。俗话说：“腰带长，寿命短。”肥胖成为代谢性综合征的祸首。影响：导致“富贵病” 肥胖导致脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，易患高血压、糖尿病等俗称“富贵病”的代谢综合征。影响：诱发癌症 “苏丹红一号”和“丙毒”，均属致癌毒素，会严重危害人的健康。世界卫生组织和联合国粮农组织联合专家委员会3月2日于日内瓦发表声明指出：染上过多丙毒的动物会引发癌症而死亡。这种致癌毒素存在于不少的煎炸烧烤食品中，当时对油炸土豆条（薯条）、薄脆饼、烤猪肉与水果甜点上的棕色脆皮以及大量油煎油炸快餐食品所进行的化验表明，有的丙毒含量超过标准400倍。影响：造成营养不良另外，有些快餐属于酸性食物，长期吃可使体液酸性化，人体为了维持酸碱平衡，就会动用钙、磷、镁等矿物质参加中和，体内钙质减少。影响：降低免疫力体内酸碱失衡遭破坏还会危及到免疫系统。许多快餐食品含盐过高，由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常菌群，造成菌群失调。

5，为什么吃快餐食品对身体不好

对于都市人来讲，吃快餐是件很平常的事。如果说这些快餐店所提供的食物都是营养不好的话，那是不够客观的。例如，一个汉堡包已足够供应一个成年人每日所需要的蛋白质、铁质、锌等的25%。不过，对于长期在外吃快餐的人来讲，以下问题就应引起警惕了，否则会对身体不利。 (1)进食速度过快。凡进快餐店的人，都想节省时间。其实，当你狼吞虎咽时，虽还没有饱的感觉，但已进食了相当多的食物，这种吃法对肠胃不利，是胃病、肥胖者的大忌。 (2)食物所含的脂肪较高。脂肪除了高热量还可令食物美味可口。为了招徕顾客，快餐店的食物如炸薯条、炸鸡等均油量十足。这类食物，饱和脂肪酸的含量较高，多食会引致血脂升高。 (3)食物盐分偏高。快餐店的食物为求味道好，通常会用足材料进行调味，这类食物往往含盐过高，高血压、肾病等患者少食为宜。 (4)食物含糖过高。快餐店的食物多数含糖过高，例如奶昔、甜饮品、汽水、雪糕等，都含有大量糖分。为免摄入过多糖分，用餐者最好选择果汁和牛奶。此外，快餐店的食物还可能缺乏食物纤维素(一些专营面包的快餐店通常没有蔬菜供应)、维生素B(快餐店里的食物由于保温时间长，维生素B会被破坏)、叶酸、维生素C、钙质等。鉴于以上原因，我认为，快餐取其方便，可偶尔食之，但不能以它作为营养的来源。

真正的有钱人是不会吃快餐的，只有那些生活水平低的才吃

6，吃快餐有什么不好

根据快餐的特点，有高油脂、高盐分、高糖分、大量调味料、低纤维的食物、含较多的人工添加剂、营养供应有欠均衡、热量供应过量、盐分供应过多以上这几种特点都对人的身体不利。对长期食用快餐的危害的研究：快餐对心血管健康的危害美国营养学会议上的一份材料称遍布街头的快餐是胖子制造者。要想使食物变得好吃，办法很简单，只要在烹调时加入不同比例和不同种类的脂肪，就会使你垂涎欲滴！而且这种由于快餐的高脂肪所养成的特殊口感，会使人们对其他食物变得不感兴趣！这份材料还登载了一张画着热狗、汉堡包、薯条和雪糕的图片，下面注解是：我们害死的美国人跟烟草一样多。　　《美国临床营养学杂志》发表了一篇对麦当劳、肯德基售出的食品进行的分析报告，文中指出：一份快餐总热量为4136-8158干焦，已经超过人体一天所需热量的3-5倍；每份快餐含脂肪57-77克，占总能量的36%-52%；快餐所含蔬菜比例过少，低纤维含量不利于食物消化和吸收；冰淇淋和快餐配套的碳酸类软饮料含糖量过大；面粉在精加工过程中也损失了大量营养成分。这种营养配比会直接引发单纯性肥胖。　　合理的营养结构应该是糖类占70%，脂肪占20%，蛋白质占10%。但油炸的快餐食品中糖类只占30%，脂肪和蛋白质却占70%。可以肯定的是，快餐在制造胖子的同时正在制造冠心病、高血压、脑卒中、糖尿病。毋庸置疑，长期食用快餐是心血管健康的大敌。以上请参考。

为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。