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自由潜水需要长时间的训练，主要是屏气的时间和缺氧状态下的运动能力。必须做耳压平衡。在这种情况下，你可以用一只手两个手指从下往上推动面镜密封圈的下缘来平衡耳压，然后就可以平衡耳压了。潜水次数越多，越容易做到。国内 Play 自由很多潜水的人都能走到30米到40米附近。
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