中国人在旅游吃什么东西，在外旅游的人最需要吃到什么饭

来源：整理时间：2024-07-16 19:59:43 编辑：国内旅游手机版

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1，在外旅游的人最需要吃到什么饭
2，旅游路上一般可以准备哪些食物吃比较好
3，出去旅游带什么吃的
4，出门旅游带什么吃的好旅游时该如何搭配饮食
5，外出旅游携带哪些食物比较方便
6，长途旅游带什么食物最好

1，在外旅游的人最需要吃到什么饭

你要品尝一下当地的风味小吃，好不容易出去一趟，不吃太可惜了

应该是当地的特色小吃阿!

在外旅游的人最需要吃快餐，对食物不讲究，能吃饱就好，如：面点，盒饭，路边小吃。一般在距景区近的饭馆和景区路上的饭馆吃饭。

旅游不是吃青春饭的.年纪大了可以开旅游公司啊.

在外旅游的人最需要吃到什么饭

2，旅游路上一般可以准备哪些食物吃比较好

如果是长途，只准备写车上吃喝的水、零食就可以了，到了景点边吃边玩如果是短途，比如野营野炊、到山上小住这种，可以自己在家做点寿司、三明治、炸食、饼，这些东西吃着不容易腻，当然，水是必备的。

看自己喜欢吃什么食物了，一般备点零食即可。再说旅游路上有吃的，到旅游景点也有当地小吃，所以路上不要备太多吃的。

你好！如果是长途，只准备写车上吃喝的水、零食就可以了，到了景点边吃边玩如果是短途，比如野营野炊、到山上小住这种，可以自己在家做点寿司、三明治、炸食、饼，这些东西吃着不容易腻，当然，水是必备的。如有疑问，请追问。

旅游路上一般可以准备哪些食物吃比较好

3，出去旅游带什么吃的

面包，矿泉水，饼干，话梅，瓜子，如果要带很多的话，很累吧。

出去旅游可以带柴烧铁观音柴烧铁观音的功效： 1、有机成分柴烧铁观音与普通铁观音一样，茶叶内含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等丰富的有机化学成分。除此之外，还包含了人体必需的常量元素钾、钙、钠、镁、磷和微量元素氟、硒、锌、铝、等矿物质元素。此外，由于柴烧铁观音为人工柴火炒青及慢火细焙而成，其所含的茶多酚、儿茶素、氨基酸等含量明显高于普通铁观音。 2、健康功效铁观音除了具有一般茶叶的药用保健功能外，还有明显的防治龋牙、降低血脂及抗炎症，抗过敏和美容、减肥、延缓衰老等独特功效。此外经过科学家多年的研究确认，铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂肪蛋白的氧化，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。富含营养的食品从某种程度来说，旅游时一项较强的运动项目。在旅游过程中，旅游者的热能消耗较大，因此所带食品应具备能随时补充热能，另一方面还要方便携带、保质期相对较长的食品，如肉罐头、香肠、巧克力、方便面、等等富含维生素的食品旅游中由于饮食内容简单，作息时间不规律，容易引起身体抵抗力的下降。这是除保证供应足够的蛋白质食品外，还要补充一些富含丰富维生素的食品如：水果，能吃的蔬菜，番茄、黄瓜等，维生素腾片等。有风味的食品由于旅游的劳累，玩往回影响人的食欲，旅游者可根据自己的喜好选择不同的小食品，但不要苔藓、太辣、太油腻有杀菌作用的食品旅途中的卫生问题非常重要，尤其是炎热的天气，非常容易引起肠道疾病的发生，故应该携带一点蒜和醋，尤其是醋，出游杀菌作用外，喝一杯加醋的温开水，可以减轻旅途中的晕车、晕船的症状，在雨水或洗脚水中放几滴醋，还可以消除长途旅行的疲惫

出去旅游带什么吃的

4，出门旅游带什么吃的好旅游时该如何搭配饮食

无论是郊游还是乘火车、汽车长途旅行，都是一件容易令人疲劳的事，如果饮食不得当，疲劳程度还会加深。在旅途劳累的情况下人体的抵抗力自然也会变差。劳累之后还很容易上火，所以，旅行时应吃得清淡一点，不要吃那些刺激性强的食物。河南省中国青年旅行社根据导游反馈，自己旅行的经验，总结一点出门旅游带什么吃的好？旅游如何搭配饮食？希望能给您的旅行带来帮助。推荐食品：富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。不推荐食品：各种“派”类。蛋黄派等应归为粮食类，可适当吃一些，但不能大量吃，这类食品大多是甜的，吃太多甜东西，乘车时又很少运动，容易造成腹胀。碳酸及果汁饮料。碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是最佳选择。花生瓜子等零食。很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。河南省中国青年旅行社提供旅游注意事项、旅游攻略等，希望能给您的出行带来帮助！

带点饼干之类的干粮，还有老干妈，怕当地饮食吃不惯，旅游最好不要吃特别生冷的食物，怕拉肚子，影响旅途心情了

面包、饼干、水果、酸奶、薯片、八宝粥、瓜子、花生、大蘑王菌菇料理等。最好能够多吃蔬果、比如菌菇、苹果、香蕉。注意饮食，不要暴饮暴食。

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虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

5，外出旅游携带哪些食物比较方便

（1）外出旅游首选注意的是水，因为旅游当中的脱水我们不容易发现。口渴就是2%的脱水，3~4%就是轻度脱水，表现出来的只是出现尿少，尿浓缩（颜色加深）很难察觉。另外当地的水质硬度高低也可能会引起你的轻度不适。（2）应该准备一定量适口的面包。旅游当中的糖消耗很大，面包可以迅速调节血糖平衡以及防止蛋白质消耗影响使免疫能力降低。（3）火腿类食品：如果有条件最好是鱼罐头或牛肉制品，因为前两者，尤其是牛肉赖氨酸含量比较高。很适合中国人膳食，更适合中国人旅游消耗。（4）黄瓜和西红柿：所含膳食纤维，防止旅游脱水形成的便秘。另外旅游当中活动量比较大，体内产生大量自由基，危害身体。维生素C和番茄红素具有很强的清除自由基的能力。以上两种食物其它必需水溶性维生素含量也很高。提示：脂类、脂溶性维生素、矿物质体内有一定的储备，几天的旅游不会导致缺乏。没有必要特意补充。

旅游时这个压力山大的社会中一种必要的减压手段，但是很多人会选择全家出游，那么小孩子就成为了很多家长关注的事情了。在旅游过程中小孩子的照顾需要注意一些什么呢？下面我们和山西最好的旅行社之一山西国旅一起了解一下吧！希望给那些父母提个醒，注意在旅游中做好孩子的生活起居。 1、衣服的携带：注意携带一些适合当地穿着的衣服，带平时穿惯的衣服，这样环境变了也不容易造成小孩皮肤过敏。注意尽量不要带毛衣，毛衣天气热了易捂，天气凉了易透风，还容易引起孩子皮肤不适。 2、注意食物的选择：注意携带小孩在家里经常吃的而且又营养的食物和饮品，防治小孩对异地的一些事物的敏感。山西国旅提醒那些父母注意小孩的饮水问题，吃利于小孩排便的食物，不要让小孩因为一次旅游而上火。 3、住宿方面的事情：可以简单的携带一些孩子自己的被褥，注意一些和自己本地环境不同的情况，防治小孩因为水土不服出现一些疾病。这些就是山西国旅为广大的父母分析的携带小孩旅游时的注意事情，希望给您带来一些参考。作为山西最好的旅行社之一，我们会以我们最大的努力满足您最大的需求。欢迎广大爱好旅游的朋友们的咨询。

6，长途旅游带什么食物最好

首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。出门旅游前，很多朋友总是要到超市里采购一番，女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。第一类：主食推荐：谷类面包推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。食用时机：谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。缺点：口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。推荐：消化饼推荐理由：消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会长胖,因为它含有酵素,所以不仅能填饱肚子,还能帮助消化。食用时机：车程较长的时候,可以用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。缺点：味道好,所以会禁不住吃得很多。不过,要是吃多了是会很口渴的。第二类：带什么副食零食推荐：熟肉、禽蛋、巧克力推荐理由：熟肉类如包装精良的肉脯、肉松、肉罐头、香肠或者卤鸡、卤鸭,以及一些卤鸡蛋、茶鸡蛋等,这些食品不占地方,且能量高,富含蛋白质,轻便卫生。如果是肉类,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量来源,它的味道诱人,而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。食用时机：在有大的体力消耗的时候吃,能很快补充能量。缺点：它们比起其它的食物,相对来说价格要昂贵一点。第三类：外出旅游带什么水果推荐：柑橘、梨、苹果推荐理由：柑橘、梨、苹果等带皮水果,酸甜可口、润喉爽神,又能补充水分和各种维生素等。旅途中新鲜亮丽的水果,让人一见便垂涎欲滴。需要注意的是最好带硬实一点的水果,以免携带过程中压坏变质,影响卫生。食用时机：如果是长途旅行,那么必须经常吃水果,以补充维生素,特别在沙漠和高原地区。缺点：比较重,而且携带起来不是太方便。第四类：防止晕车类食物推荐：口香糖、陈皮等推荐理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西。在乘坐飞机时咀嚼,可避免高空气压对耳膜造成的不适;同时,若有晕车、e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333365633931晕船、晕机的情况,不停咀嚼口香糖可以减轻痛苦,让身心更为放松。陈皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止呕除晕。食用时机：在乘坐交通工具之前或者乘坐时。缺点：这些食物热量很少,不能充饥,带在身上就当是零食了。外出旅行一定要注意的四大注意事项1、空气温度较高的时刻,食物容易变质。没有通过仔细精巧包装的食物,假如超过24钟头就要加意,一朝发觉糜烂、变质、味道变了的,就不要吃。有的食物固然没有味道变了,但有可能已变色,最好也不要吃,免得显露出来身板子不舒服。2、购买小包装袋零食的时刻要注意看出产日子,以及是否有厂址、食物的成分是否合理、严密封闭行不行等。有的小包装食物虽在保质期之内,但假如严密封闭非常不好,有可能已经变质,因为这个在购买时要查缉一下子是否漏气,假如漏气就不要购买。卤鸡、卤鸭子以及一点酱制的食物,最好到正规的商行购买,免得食品显露出来卫生问题。3、在车船或飞机上要节制吃喝。在搭乘汽车时,因为没有运动,食品的克化过程延长、速度怠慢,假如不节制吃喝,定然增加胃肠的负担,引动肠胃不舒服,更容易引动吐呕等症状。4、带着的旅游食物应具备多特色,相互配搭,以增进进食要求。旅游的时刻,最好吃得清淡一点,不要吃太油腻的物品,少吃煎炸食品,免得加重肠胃的负担。